Trouvez le bonheur à deux - # 1


Trouvez les clefs d’un bonheur à 2. 

1 . Vivre une relation saine ça s’apprend...

Le manque d’amour de soi, la peur de ne pas être aimé, la peur de souffrir, croire ne pas mériter d’être aimé(e) sont des énergies qui génèrent de la souffrance, et qui empêchent des relations amoureuses harmonieuses. Contrairement à ce que vous croyez certainement, s'aimer soi-même ça n'est pas être égoïste.

  • Aimez-vous d'abord vous-même !

Beaucoup de personnes entrent en relation avec l'espoir de se trouver, mais quand elles y entrent pour cette raison, elles finissent plutôt par se perdre. Nous avons, pour la plupart, des programmations inconscientes, acquises durant notre enfance, issues de notre éducation et de tous ceux que nous avons côtoyés durant celle-ci.  À cela, des émotions négatives, peuvent provenir de notre propre expérience.  Devenir conscient des peurs et des fausses croyances qui vous habitent permet de vivre une relation de couple d'une manière consciente afin qu'elle soit épanouissante et bénéfique à votre évolution.

  • L'amour vrai ne fait pas souffrir, car il ne porte en lui aucune condition, ni aucune exclusion. Ce qui fait souffrir, c'est plutôt le manque d'amour ! Une relation amoureuse consciente et épanouissante commence donc par une relation harmonieuse avec vous-même.

Vous ne vous aimez pas vous-même? Vous ne pouvez pas donner ce que vous n'avez pas. Demandez-vous ce qui vous empêche d’être bien dans vos relations? ou pourquoi vous n’avez pas encore obtenu la relation que vous désirez? Une relation amoureuse n'est pas une solution au manque d'amour que vous ressentez.  S'aimer soi-même c'est le plus sûr moyen pour pouvoir aimer véritablement l’autre. 

Si vous êtes déconnecté de l'amour que vous devriez naturellement avoir en vous-même, vous ne serez pas capable d’aimer votre partenaire pour ce qu’il est. Vous lui donnerez du vide! Votre vide est rempli d'attentes illusoires et forcément décevantes. Vous devez avant tout vous “redéfinir” vous-même. N’attendez pas de votre partenaire qu'il remplisse le vide qui vous habite ou vous serez toujours frustré parce que cela n'arrivera jamais. 

Une bonne estime de soi se construit dès l’enfance. Même si les blessures peuvent toujours se cicatriser, les manques se combler et la confiance renaître, à condition de savoir repérer ses failles. S'aimer soi-même n'est pas une chose simple. Pourtant, ce mouvement est essentiel à notre équilibre et à notre épanouissement. Et vous, vous aimez-vous suffisamment ?

 

Pourquoi l'EFT peut vous aider à mieux vous aimer ?Parce que l'EFT utilise des tapotements sur des points clefs d’acupuncture tout en concentrant les pensées sur vos émotions douloureuses, inconfortables ou n’importe quel autre problème tels les manques affectifs ressentis dans notre enfance et que nous demandons à l'autre de combler.

Votre comportement actuel dépend de tous ces traumas, de ces programmations inconscientes, de ces croyances négatives à propos de vous et inscrites en vous par votre vécu… Pour qu’un changement s’opère, il faut d’abord un changement mental qui peut être apporté grâce à l'EFT.

Ce sujet vous intéresse? Vous avez envie de sortir de ces problématiques, de ces croyances qui régissent la façon dont vous expérimentez vos relations de couple? Un coaching en ligne est en préparation, vous en saurez plus très bientôt...Mais en attendant, voici déjà quelques petits conseils pour commencer à apprendre à vous aimer...

  • Utilisez des post-its, couchez-y vos bonnes idées, vos qualités, les petits moments de joie que vous cotoyez pendant la journée, vos "bonnes actions", toutes les phrases positives qui vous concernent. Collez-les à des endroits stratégiques, comme le miroir de la salle de bain, le frigo, votre table de nuit, etc. A chaque fois que vous verrez ces petits pense-bêtes, votre cerveau déclenchera une pensée qui vous aidera à vous "reconnaître"...
  • Ne vous comparez pas, n'imitez pas mais inspirez-vous. Vous êtes différent(e)s et c'est bien ce qui fait votre richesse. Pourquoi nier votre personnalité?  Inspirez-vous de ceux que vous aimez, d'accord mais ne vous comparez pas!  Enrichisez-vous des autres mais pas plus. VOUS ÊTES VOUS, UNIQUE! 
  • Appréciez la solitude. Celle-ci est un moment important de rencontre avec vous-même, n'en ayez pas peur. Dès que vous en avez l'occasion, octroyez-vous des balades dans la nature par exemple. Très ressoursantes, celles-ci vous aideront à vous re-lier. Même si ça n'est que 10 minutes au fond de votre jardin, ou au square le plus proche. Sortez de vos pensées, et regardez, sentez, admirez, voyez pousser les fleurs, les légumes... voyez voler les insectes, voyez les arbres... Vous en reviendrez grandi(e).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A propos de l'auteur

Anne Karthaus

Anne Karthaus


Je m’appelle Anne Karthaus, Praticienne en EFT Clinique & Matrix reimprinting. L’EFT est une technique de libération émotionnelle, associant acupressure et théorie du champs des pensées. Le Matrix reimprinting ou reencodage de la matrice est une pratique qui mêle l’EFT et des techniques de régression ou de visualisation qui permettent d’apaiser l’une ou l’autre des parts de nous-mêmes restée bloquée dans une sensation, émotion, une fausse croyance, etc… Je vous reçois en cabinet à Venelles ( Bouche du Rhône ) ou via Skype. 

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